In
diesem Praxisseminar lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Techniken, um im
Alltag Ruhe zu finden und bewusster mit sich selbst umzugehen. Gemeinsam
erkunden wir Methoden der Achtsamkeit, die Ihnen helfen, sich zu zentrieren und
Stress abzubauen. In einem kurzen Exkurs vermitteln wir zu Beginn die
wichtigsten physiologischen und psychologischen Wirkmechanismen.
Die
Übungen im Anschluss sind leicht erlernbar und für jeden geeignet, unabhängig
von Vorerfahrungen. Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich
entspannen, den Moment genießen und Ihre Batterien wieder aufladen können.
Entdecken Sie, wie Sie in hektischen Zeiten gelassener und bewusster handeln
können und wertvolle Tipps für mehr Regeneration im Alltag mitnehmen.
12.
November 2024
10:30
bis 11:30 Uhr
11:30 bis 12:30 Uhr
14:30 bis 15:30 Uhr
15:30 bis 16:30 Uhr
Neubau 2, 2.29
Teilnehmerzahl:
jeweils 15 Mitarbeiter*innen
Hinweis: Das Angebot der Gesundheitstage 2024 steht allen Beschäftigten der ABK Stuttgart offen. Vorerst ist für jede/n
Beschäftigte*n die Teilnahme an einer Veranstaltung vorgesehen. Sofern das
Interesse an einer weiteren Teilnahme besteht, senden Sie bitte eine Vormerkung
mit Titel und Uhrzeit der Veranstaltung an personal@abk-stuttgart.de