Gesundheitstage 2024
29. Oktober 2024, 11:00 bis 12:30 Uhr
Neubau 2, 2.29
Teilnehmerzahl: 20 Mitarbeiter/innen
12. November 2024, 09:00 bis 10:00 Uhr
Neubau 2, 2.29
In diesem Impulsvortrag erhalten Sie einen ersten Einblick in die Hintergründe des Burnout-Syndroms. Sie lernen Symptome und Verlaufsformen kennen und setzen sich mit den Ursachen auseinander, die die Entstehung des Burnouts begünstigen.
Neben Interventionsmöglichkeiten im „Fall der Fälle“ geht es um die Frage, wie Rahmenbedingungen innerhalb einer Organisation oder Abteilung gestaltet werden können und welche Rolle die Eigenverantwortung spielt, damit ein Burnout erst gar nicht entsteht, sondern wie Sie, trotz hoher Anforderungen, langfristig gesund bleiben können, ohne dabei auszubrennen.
Teilnehmerzahl: 25 Mitarbeiter*innen
12. November 2024, 10:30 bis 11:30 Uhr, 11:30 bis 12:30 Uhr, 14:30 bis 15:30 Uhr, 15:30 bis 16:30 Uhr
Neubau 2, 2.29
In diesem Praxisseminar lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Techniken, um im Alltag Ruhe zu finden und bewusster mit sich selbst umzugehen. Gemeinsam erkunden wir Methoden der Achtsamkeit, die Ihnen helfen, sich zu zentrieren und Stress abzubauen. In einem kurzen Exkurs vermitteln wir zu Beginn die wichtigsten physiologischen und psychologischen Wirkmechanismen.
Die Übungen im Anschluss sind leicht erlernbar und für jeden geeignet, unabhängig von Vorerfahrungen. Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich entspannen, den Moment genießen und Ihre Batterien wieder aufladen können. Entdecken Sie, wie Sie in hektischen Zeiten gelassener und bewusster handeln können und wertvolle Tipps für mehr Regeneration im Alltag mitnehmen.
Teilnehmerzahl: jeweils 15 Mitarbeiter*innen
12. November 2024, 09:00 bis 10:00, 10:30 bis 11:30, 11:30 bis 12:30, 13:00 bis 14:00, 14:30 bis 15:30, 15:30 bis 16:30 Uhr
Neubau 2, 2.28
Möchten Sie unser Angebot in Anspruch nehmen, dann melden Sie sich gerne direkt per E-Mail an bei: info@simonehoenle.com (Simone Hönle, Diplom Psychologin, Coach, Resilienztrainerin)
12. November 2024, 13:00 bis 14:00 Uhr
Neubau 2, 2.29
In einer schnelllebigen und anspruchsvollen Welt sind Resilienz und Selbstfürsorge essenziell, um den täglichen Herausforderungen gesund und gestärkt zu begegnen. Doch wie schaffen wir es, auch in schwierigen Situationen dabei nicht unterzugehen?
Sie erfahren in diesem Vortrag, welche Strategien helfen, in stressigen Zeiten gelassen zu bleiben und sich nicht selbst zu verlieren. Dieser Vortrag ist besonders wertvoll für alle, die erste Schritt gehen möchten, ihre persönliche Resilienz einzuordnen und zu stärken. Mit praktischen Tipps machen wir Sie damit vertraut, wie Selbstfürsorge geht und Sie sich selbst so unterstützen, dass Sie langfristig jederzeit Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden bewahren können.
Teilnehmerzahl: 25 Mitarbeiter*innen
20. November 2024, 11:00 bis 12:00 Uhr
Neubau 2, 2.29
Stress ist eine normale und zieldienliche Antwort des Organismus auf Anforderungen und nicht per se negativ. Allerdings erleben Menschen zuweilen ihr Umfeld, eigene Verhaltensweisen oder auch unbewusste Muster als belastend. Der Vortrag vermittelt ein grundlegendes Verständnis für die Zusammenhänge von Stressreaktion und Stressentstehung und zeigt Ansätze zum Aufbau bzw. zur Weiterentwicklung der Stressbewältigungskompetenz auf.
Teilnehmerzahl: 25 Mitarbeiter*innen
20. November 2024, 13:45 bis 14:45 Uhr
Neubau 2, 2.29
Entspannungsmethoden und –techniken sind bedeutend für eine erfolgreiche Stressbewältigung. Denn Erholung kommt nicht von allein. Sie will erarbeitet sein. Ziel des interaktiven Vortrages ist es, die Kompetenzen der Teilnehmenden im Bereich der Erholung auszubauen. Ziel ist die Vermittlung von Hintergründen und das Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, um positive Effekte auf die seelische und körperliche Entspannungsfähigkeiten zu erzielen.
Teilnehmerzahl: 25 Mitarbeiter*innen
Das Angebot der Gesundheitstage 2024 steht allen Beschäftigten der ABK Stuttgart offen.
20. November 2024, 13:00 bis 13:30 oder 15:00 bis 15:30 Uhr
Neubau 2, 2.29
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren.
Achtsamkeit ist eine Haltung, bei der man sich ganz bewusst entscheidet, mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu bleiben. Achtsamkeit ist somit ein Gegenentwurf zum Multitasking. Achtsamkeit bedeutet, eine Sache ganz und bewusst zu machen. Wer diese Haltung praktiziert, lebt gesünder.
Teilnehmerzahl: jeweils 15 Mitarbeiter*innen